11/19(日)

　朝から晴れているので散歩する。日光が雲に邪魔されず日光が暖かい。風が気持ち良い。T -シャツでジョギングする人も沢山いるが、俺は速足でウォーキングしているから長袖長ズボンだ。1時間で4km歩くだけだが、半年前は考えられる状態では無かった。今年は俺にとって忘れようが無い年になった。まさか入院する病気に自分の食生活が大きく影響受けたので驚いた。

　未SHOTでも食事をしなければ栄養不足で脳梗塞を引き起こす原因になった。今では無理にでも食事をする。