1月25日(木)氷点下で昨日より強風

　自宅を出る前から窓を揺らす強風に「今日は走れ無いかな」と不安になるが、いつも通り結局ジョギングする。ジョギングに余裕が出来てきたと自信が出てくる。昨日の強風でもジョギング出来たので、自信と言うより実績があるので不安が無くなってきた。ウダウダ悩むより先ず行動する。行動する事で余計な不安がとれた。

　ジョギングする前にダンベルフライで体温を上げるが、ジョギングから帰宅した後も時間があるので動けなくなるまでやろう。そして食事をしよう。入浴も気持ち良いし深い睡眠も出来る。