1月21日(日)雨後晴れ

　昨日1/20(土)雲が覆い陽の光を遮った午前中から雨が降り、午後も曇り空のまま陽も沈み年明け4日目のジョギングはお休み。今日は夕方前(陽が落ちる前)やっと雲がひき、陽が出たのでジョギングを始められた。

　昼食も昨晩に続き鶏胸肉を焼き、生姜とニンニクをスリ下ろしたトマトソースで又美味しく完食した。。山芋や大和芋を食べて無いので、便が硬めだ。夕食に山芋、梅干しを食べよう。「宿便が病の素」の様なので「腹八分目」に抑えたいが、うま過ぎて箸が止まら無い。